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| Thema | Fitness.. war: Der optimale freiwillige Feuerwehrmann... | 31 Beiträge | ||
| Autor | Matt8hia8s O8., Waldems / Hessen | 434678 | ||
| Datum | 23.10.2007 13:36 MSG-Nr: [ 434678 ] | 9320 x gelesen | ||
Mh, Geschrieben von Ingo Horn Dass 40min Laufen nicht jedermanns Ding ist, ist mir genauso bewusst, wie die Tatsache, dass 40min Laufen nix bringen, wenn man jeden Abend 3-4 Bier, 3 fette Wurstbrote und ne Tafel Schokolade in sich rein schaufelt ;). es soll auch leute geben die eben genau deshalb täglich 40 Minuten laufen - um am nächsten Abend erneut 3-4 Bier und einige fetter Wurstbrote reinschaufeln zu können *lach* Aber im Ernst: Laufen ist sehr individuelle. Einer läuft gerne alleine, einer eher in der Gruppe. Am Anfang gleich 40 Minuten durch laufen zu wollen klappt eh nicht - meist muss man ganz kurze Strecken laufen, dazwischen immer wieder gehpausen machen und nach kurzer zeit wieder heimgehen. Dann immer länger laufen, weniger gehen. Dann nur noch laufen, nicht mehr gehen. Dann die Zeit ausdehnen, meinetwegen erst 20 Minuten, dann 25 usw. Nie zu schnell laufen, immer so dass man sich unterhalten könnte, wenn man wollte. Und dann immer länger und weiter - und man wird irgendwann feststellen was die Natur alles für einen an Motivation bereit hält. Zu jeder Tageszeit (und vielleicht auch Nachtzeit - laufen mit Headlamp ist auch funny) gibt's was anderes zu gucken. Da braucht mir keiner mit irgendwelchen Studien kommen *fgrins* Was ich hier so scheibe ist mein Privatspaß und gibt weder den Standpunkt meins Vereines, meines Arbeitgebers oder von sonstwem wieder. Ich wurde auch nicht von IHNEN geschickt! Mehr über mich: www.mo-esch.blog.de | ||||
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