Hallo,
aus allgemeinem Interesse an sportlicher Betätigung (im Zusammenhang mit Feuerwehr) hab ich mir das Buch "Fit for Firefighting" gekauft.
An sich ein recht interessantes Werk, nur war ich enttäuscht, dass außer Joggen, Walken und Fahrradfahren nicht näher auf allgemeine Kraftübungen eingegangen wird. Es gibt lediglich einen Hinweis auf eine Mediensammlung des Feuerwehrversand.de (für schon wieder 38,50 EUR)
Ich suche jetzt also ohne noch mal Geld auszugeben eine (druckbare ;) Sammlung von allgemeinen Kraftübungen (Varianten und Ergänzungen zu im Buch beschriebenen Liegestützen, Bauchliegen, Hampelmann, Sit-Ups, Abfahrtshocke, etc).
Wer hat so etwas schon mal gemacht/organisiert und kann mir Links zu Materialien geben, die sich neben dem Buch als weitere Information ganz gut machen würden.
Gruß und Danke
Steffen
  Beitrag inhaltlich zustimmen / ablehnen
|
